All Posts By:

Annika Larsen

HÄLSA

I GOT FEELING

Tänk att jag sitter här och gör precis tvärtemot vad jag pratade om på WörkoutMama idag. Vi pratade sömn, återhämtning och vila. Bland annat att man ska lägga sig i tid och inte använda några skärmar innan läggdags. Men så sitter jag här nu och skriver. Jag fick lite feeling helt enkelt.

Sanningen är att jag blev så sugen på att träna efter Pischas pass att jag var tvungen att köra det själv. Så när barnen somnat och jag kände att energin fanns så blev det till att svettas. Känns som att det kommer kännas i rumpan imorgon.

Jag brukar ju alltid baka till mina MammaCirklar och till idag testade jag att göra bollar med banan. Har sett en del recept cirkulera runt med det så ville testa. Tyvärr var det ingen hit alls. Men nu har jag provat i alla fall. Tur är att mina andra bollar smakar himmelskt.

Nä nu blir det snabbdusch och in i sängen. God Natt <3

HÄLSA

Lyxfrukost & tillbaks till skolbänken

Idag bjöd Sofia mig på frukost. Alltså helt galet gott och jag lovar att jag var mätt ända tills Livias bandyträning började lida mot sitt slut.

Sofia tränar på Wörkouten, har varit med i två av mina MammaCirklar och är en av dom som jag numer räknar som en kär vän. Vi har även kommit in på samma utbildning som drog igång igår. Jepp det är tillbaks till skolbänken som gäller för mig. Det kommer att vara på distans men med flera dagar ute på Lillsved. Och i maj så hoppas jag även kunna erbjuda träning i mitt HolisticMama. Tänker att det blir perfekt tillsammans med min coachning.

Den där gröna smoothien och dom små bröden var helt magiskt goda, recept på de och massor av annan inspiration hittar ni inne på Sofias fina blogg. Klicka HÄR så kommer ni dit <3

HÄLSA

WörkoutMama

Om ni bara visste hur glad och stolt jag är över att få göra det här tillsammans med Pischa. Det kommer att bli så bra. Vi ska alltså hålla en kurs tillsammans, WörkoutMama.

Det är 8 tillfällen där vi tränar och fördjupar oss i vad man ska tänka på och varför när det kommer till träning efter graviditet. Vi kommer att använda oss av enkla redskap och bebisar. Allt för att underlätta och göra träningen så tillgänglig som möjligt. Efter kursen är tanken att du ska veta hur du ska lägga upp ditt träningspass som både är tryggt och stärkande för mammakroppen.

Efter träningen kommer jag gå igenom hälsotänk som kan tänkas behövas som nybliven mamma och i småbarnsåren. Vi kommer gå igenom ätande, rörelse, stress, vila & återhämtning men även acceptans. Vi vill inte säga exakt hur du ska äta eller sova utan ge dig tid att reflektera och utforska och hitta vad just du mår bra av.

Så vid varje tillfälle kommer Pischa att hålla i träning och efteråt så håller jag space där du får tid att fokusera på dig själv en stund men du får även verktyg som hjälper dig att lyssna på din egen kropp, din magkänsla och ditt hjärta. Du blir en stark mamma inifrån & ut ♥

Första träffen är torsdagen den första november i Wörkouts helt nya Center på Sveavägen 135. Dryck & Snacks ingår vid varje tillfälle & en superfin goodiebag. Kolla bara på dom här fina kläderna från aimn till både mamma & bäbis, hur fina?

Vill du läsa mer och anmäla dig så gör du det HÄR. Vore så kul om du också kom ♥

LIFE

Det är jobbigt men det går över

Vet ni vad jag önskar, jo att man kunde snabbspola livet bara liiite, dit när John springer in på sin avdelning och vinkar glatt till mig. Satan så ont det gör i hjärtat när dom gråter när man går. Även om man vet att det snabbt går över och att dom har det bra där. This to shall pass, Annika. Bara andas och acceptera känslorna. Det är jobbigt men det går över.

Så Stockholm fortsätter att visa sig från sin gråaste sida. Men det är ändå riktigt vackert.

Tog en promenad efter lämning, till bibblan i Farsta. Har ingen ro än att plugga hemma, går mest och sneglar mot mobilen och undrar om föris kommer ringa fatt John är så ledsen. Så bibblan blev ett bra beslut.

Såg flera personer ute på isen, alltså dom verkade veta vad dom sysslade med, hade såna stavar och utrustning. Men ändå, isen kan ju inte vara så tjock. Jag skulle aldrig gå på den nu, fast jag går knappt på den även fast jag ser traktorn ploga skridskobanan.

Blev en riktigt god lunch också, grönsakslasange. Har inte ätit kött sen sommaren och jag saknar det inte ett dugg.

Nu ska jag bege mig hemåt, hämta kidsen och ha fredagsmys. Kanske slår till med ett litet fredagsfys också, haft vila en vecka efter jag slutat amma. Men nu känner jag mig redo eller att boobsen är det kanske jag ska säga 😆